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Esta app nos sugiere rutinas para las diferentes partes del cuerpo y en función del nivel de intensidad física. Sworkit es una aplicación enfocada a realizar ejercicio en casa y cuenta con varias categorías dependiendo del tipo de entrenamiento que queramos: fuerza, aeróbico, yoga o estiramientos.

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Cuenta tus calorías.

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Aunque probablemente logres bajar algo con esto, es contraproducente en general. Método 3. Cuando uno come, generalmente el cuerpo toma 20 minutos en dejar de sentir hambre. Evita comer fuera con frecuencia.

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